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怀孕早期吃什么

1、孕早期主要可以多食用以下几类食物：优质蛋白食物。如鸡、鱼、豆类食物等。多吃新鲜的蔬菜、水果。水果类要注意糖的问题，如既往有糖高或家族中有糖尿病史切勿多食用含糖量高的水果，如西瓜、葡萄等。

2、通常情况下，怀孕初期应该吃高蛋白、含有矿物质、高维生素等食物。具体分析如下：高蛋白的食物：高蛋白的食物可以补充机体所需要的蛋白质和能量，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于促进胎儿各个系统的发育。

孕妈妈早餐吃什么最好呢?

速冻饺子或汤圆：在忙碌的工作日里，只需要把饺子或汤圆放进微波炉里加热，就能享用到美味的早餐。方便面：虽然不是很健康，但方便面确实是很快捷的一种食品选择，可以随时吃上一碗。

孕妇早餐吃什么好 瘦肉 由于瘦肉富含铁，很容易被人体吸收。铁液在液运输过程中起着不可替代的作用。在怀孕期间，孕妇的总量将增加，以确保胎儿的饮食会增加一倍，给胎儿足够的液喂养胎儿。

一些北方的女性可能常吃的早餐是烧饼和油条，怀孕后就尽量要避免这些油腻的食物，可以换成麦片粥，虽然会不习惯，但是为了以后宝宝的健康。麦片可以使孕妈妈一天的开始就保持强有力的精神，而且还能降低体内的胆固醇。

减少胎儿神经畸形的风险。瘦肉 瘦肉当中含有大量的铁，而且很容易会被孕妈妈吸收，所以是最好的补铁食物之一。早餐吃一些瘦肉，可以让孕妈妈有更多的精力来应付一天的工作，同时还可以给胎儿提供足够的营养。

以上就是小编对怀孕初期早餐吃什么比较好的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。